{التعليم. |مرة يكون تدليك السلام الخاص بك أعلاه، أنت ينبغي تحصل الفرصة الاسترخاء و اشرب الكثير من ماء ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الكحول ، التي